ごはん
ごはんを使ったメニューをご紹介します。
熱や力の源になる主食って何？
子どもたちは運動量が多いため
主食をしっかり食べる必要があります！
【主食について】
主食は1日のエネルギー源になります。
子どもたちは活動量が多いため、主食をしっかり食べる必要があります。
主食は
・炭水化物の供給源
・1日のエネルギーの約半分を占める
・脳が働くためのブドウ糖のもととなる
など、大事な役割を担っています。
子どもたちの成長において、主食はとても大切です！
ご家庭でもぜひおいしいお米を召し上がってください。
※5歳児が1食に食べるご飯の量は110gが目安です。
