レシピ紹介
食材でジャンル分けしています。
各ジャンルの詳細は、料理の写真をクリックしてください。
レシピ紹介
肉料理
たんぱく質の宝庫♪
お肉を食べて丈夫な身体を作ろう！
魚料理
魚を食べると頭が
よくなるって本当ですか？
卵料理
そのままでもよし！
他の食材と合わせてもよし！
アレンジ幅は無限です！
豆腐を使った料理
豆腐は大豆から作られ、
たんぱく質だけでなく
カルシウムも豊富な食材です！
野菜を使った料理(副菜)
ビタミンやミネラル、食物繊維が
豊富に含まれている食材がたくさん！
汁もの
どうして食事に汁物をつけるの？
食事ののど越しをよくしたり、
消化吸収の効率を高めます。
ごはん
熱や力の源になる主食って何？
子どもたちは運動量が多いため
主食をしっかり食べる必要があります！
麺料理
和・洋・中とジャンルなんでも
おまかせあれな食材です。
おやつ
こどもにとって
おやつは「食事」の一環です！
３食で補えない栄養素を補給する意味で
「捕食」ともいいます。